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イマークSと高血圧記事一覧

年をとるにつれて、高血圧が心配になってくるんですよね~自分には無関係って思っていたのですが、気づいたら高血圧を指摘されていました。高血圧の原因って何でしょう?高血圧の原因は、一般的に遺伝や生活習慣に起因すると言われています。特に、遺伝的に高血圧を持っている人というのは、自分で気をつけていても、高血圧になってしまう可能性がありますので、特に注意が必要なんです。常日頃、生活習慣に注意して、高血圧の予防...

高血圧の予防方法として、一番効果的なのは食事を気をつけることが大事です!高血圧を予防するためには、食事・食生活の改善を外すことはできません!バランスの良い食事を摂取し、ミネラル・ビタミンを補給するようにしましょう♪また、果物や生野菜に多く含まれるカリウムというのがありますが、これは血圧を下げる効果があります!高血圧の予防のために、ぜひ多めに取るようにして下さい。高血圧には「減塩」!?現在、日本人...

高血圧を改善しないと、ゆくゆくは動脈硬化へと繋がってしまう恐れがあります!とても怖い病気です。高血圧というのは、生活習慣病ですので、高血圧を改善するには、今の生活習慣を見直して高血圧を改善するような生活を目指すことがとても重要です。まずは食事制限食事は、和食中心が理想的です。油分や糖分を控えることは当然ですが、塩分を控えることが高血圧には大切です!減塩醤油やノンオイルドレッシングを選んで減塩しまし...

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