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中性脂肪を下げる方法ってあるの?記事一覧

毎日デスクワークで座りっぱなし・・・唯一の運動は、駅から会社までの10分のウォーキングのみ!(運動とは言えないですよね・・・・)そんな生活を続けていたら、先日の健康診断で中性脂肪値が基準以上となってしまいました。何とかしないと!と思っているのですが、何をして良いのやら・・・ところで、なぜ中性脂肪値が高いとダメなのでしょう?それは、中性脂肪値が高いことにより、心筋梗塞や動脈硬となる原因となり、病気に...

中性脂肪が基準値より低い場合も再検査が必要となります。中性脂肪値が低い事で疑われる疾患には、「甲状腺機能亢進症」「肝臓病」などです。中性脂肪は基準より高いのはカラダに悪いという方につい目が行ってしいまいますが、低すぎるのも良くないということを覚えておいて下さい。中性脂肪値が低くなる原因としては、・肝障害・疲れやストレス・過度のダイエットが考えられます。中性脂肪値を正常に保つには、食べすぎも良くない...

中性脂肪を下げる方法には、いくつかの方法がありますが、今回は、食事により中性脂肪を下げる方法に焦点を当てていきたいと思います。まず、普通に思いつくことは何がありますか?脂っこい食事は避ける肉より魚を食べるといったところでしょうか?そうですね。大体これらのことは思いつきますよね!ですが、わかっているのにこれができない人が多いんですね~はじめは頑張って、さっぱりした食事中心の生活を続けるのですが、だん...

実は、中性脂肪を下げる方法にイクメン!という方法があるんです。何かわかります?イクメン = 子育てする男性(メンズ)なんで、イクメンと中性脂肪が関係あるのでしょう?だって、イクメンと呼ばれている人で中性脂肪が高そうな人やメタボの人っていないですよね?あ~そういえば!実は、先日あるテレビを見ていたら、この答えがわかったんです。中性脂肪を下げるには、運動もとても重要なポイントですよね?毎日、20分以上...

中性脂肪を簡単に減らすことを期待できる、今大人気のイマークSですが、やっぱり最終的にはイマークSに頼らないことを目標にしたいですよね!はじめのうちは、カラダの調子もあまり良くなく、カラダが重いはずですのでなかなか運動することができないと思います。ですから、はじめのうちは、イマークSを毎日1本飲むだけで良いです。だんだん、中性脂肪も下がってきて、体の調子が良くなってきたら、運動と食生活の見直しを実施...

中性脂肪と体脂肪という言葉は、日常の生活でもよく耳にする言葉ですが、その違いを知らない人は多いと思います。中性脂肪どちらも、体にとって悪いイメージに感じますが、実は、中性脂肪がないと体を動かすことができなくなってしまうのです。中性脂肪は、人間が活動する上で必要なエネルギー源だと言われています。食事をすると、食べたものが肝臓で分解され、中性脂肪が合成されます。それが血液で体内に流れていき、エネルギー...

太っている人には中性脂肪がたくさんあるイメージがあり、痩せている人には、中性脂肪が無いイメージがあります。しかし、痩せている人でも、体脂肪が少ないのに中性脂肪の数値が高い現象が増えているのです。なぜ痩せているのに、中性脂肪が高くなってしまうのでしょうか?それは、内臓脂肪率が高いことが原因なのです。内臓の周りに付いている脂肪は、見た目ではわからないので、脂肪があることに気が付かないケースが多いです。...

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